LEE'S

오늘은 제가 다녀온 내돈내산 카페 추천해 드립니다.

도시를 떠나 차분하고 여유로운 자연과 한옥의 만남

기본정보

카페 : "품"

위치 : 경기도 남양주시 진접읍 금강로 927번길 33-13

영업시간

월 - 정기휴무

화 - 11:30 ~ 20:30 [ 20:00 라스트오더 ]

수 - 11:30 ~ 20:30 [ 20:00 라스트오더 ]

목 - 11:30 ~ 20:30 [ 20:00 라스트오더 ]

금 - 11:30 ~ 20:30 [ 20:00 라스트오더 ]

토 - 11:30 ~ 21:00 [ 20:30 라스트오더 ]

일 - 11:30 ~ 21:00 [ 20:30 라스트오더 ]

' 특이사항 '

' 반려동물 동반가능 하지만, 카페 실내는 출입 불가, 이동장 지참시 실내 출입가능, 실외 잔디마당 이용가능 '

' 계절마다 변화하는 풍경을 감상 할 수 있음 '

' 청기와 지붕으로 청와대 건축에도 동일하게 사용되어 한옥의 멋을 더욱 느낄 수 있음 '

' 이용안내 '

1. 다드신 음료와 쟁반은 '셀프' 반납입니다.

2. 외부음식 절대 취식불가 입니다.

3. 내부가 조금 협소하여 만석시 이용시간은 2시간으로 제한합니다. [실내 9 테이블 보유]

4. 키즈케어존으로 계단 및 문턱이 많아 아이들 이동시 보호자께서 동반해주세요.

5. 반려동물은 목줄을 착용을 부탁드리며, 이동장 지참 시 실내출입이 가능합니다.

WIFI PW : poom123456

[ 품 브런치 플래터 평일(화-금) 12:00~15:00 한정판매이니 참고 부탁드립니다. ]

[ 구성 - 토스트2조각(크로아상 or 하프베이글 변경시 + 1.0), 소세지, 베이컨, 계란프라이, 해쉬브라운, 셀러드 12.0 ]

카페 '품'은 진접에 위치해 있는 자연을 '품'은 카페 입니다.

주차의 경우 아래의 고객주차장이 마련이 되어 있어 카페 '품'의 주차장으로 사용하고 있습니다.

주차를 하고 올라가는 길을 따라서 올라오시면 카페 '품'을 비로소 만나실 수 있습니다.

위로 올라오시면 '품' 카페의 영업정보와 휴무일을 보실 수 있는 안내 판이 준비가 되어 있습니다.

매주 월요일은 휴무일이니 참고하시기 바랍니다.

'품' 카페의 앞에 도착하면 잔디밭을 만날 수 있는데,

봄과 여름의 푸르른 잔디받이 기대가 되는 실외 잔디마당이 저희를 기다리고 있었습니다.

여름에 아이들, 자신의 반려동물과 함께 오다면 누구보다 행복한 시간을 보낼 수 있다고 생각이 됩니다.

'품' 카페의 내부는 넓지는 않지만 구성이 좋고 보는 재미가 있는

한옥의 분위기와 모던한 분위기의 내부가 조화롭게 이루어져 있는 실내였습니다.

단정하고 깔끔하게 정돈이 되어있어서 '오오오오 이쁘다.' 하는 감탄이 나오는 실내였습니다.

카페 '품'의 메뉴는 이러한 메뉴들이 있습니다.

메뉴들의 경우에는 왠만한 사람들이 원하는 메뉴는 다 있다라는 생각이 들었습니다.

'하지만 전 아이스 아메리카노 뿐이 안먹는건 안비밀 하핳'

주문은 여기에서!!!

음료의 픽업(수령)과 리턴(반납)은 여기에서 하시면 됩니다!!

저는 거의 아이스 아메리카노를 주로 먹습니다.

산미가 있는 아메리카노 보다 산미가 없는 담백한 아이스 아메리카노를 선호하는데,

여기 카페 '품'의 아메리카노는 딱, 저의 입맛에 알맞은 아메리카노였습니다.

[ 오른쪽 - 일반 / 왼쪽 - 연하게 ]

역쉬!!!!!!!!! 커피는 아메리가노가 짱이죠!!!!

여기 뒤에서 보이는 것 처럼 카페에서는 각각의 자연이 보이는 자리들을 찾을 수 있었습니다.

저희가 앉은 자리는 이러한 풍경이 보이는 자리인데 카페 '품'의 모든 부분들은 자연으로 둘러쌓여 있습니다.

도시에서 떠나 자연과 한옥의 기분을 느끼며 힐링을 하고싶으신 분들에게 정말로 추천해 드리고 싶은 카페 입니다.

카페에서는 브런치와 각종 케잌, 타르트, 샌드위치를 직접 생산하여서 만들고 있습니다.

이번에는 배가 불러서 못먹었는데 재방문 의사가 분명하여 다음번에는 꼭 먹어볼 예정입니다.

디자인과 플레이트가 너무 맛있게 되어 있어서 먹을까 말까 너무 고민하다가

다음에 와서 꼭, 먹어야지 하는 생각을 하게 만드는 디져트....ㅎㅎ

한번 더 안내!!

' 이용안내 '

1. 다드신 음료와 쟁반은 '셀프' 반납입니다.

2. 외부음식 절대 취식불가 입니다.

3. 내부가 조금 협소하여 만석시 이용시간은 2시간으로 제한합니다.

4. 키즈케어존으로 계단 및 문턱이 많아 아이들 이동시 보호자께서 동반해주세요.

5. 반려동물은 목줄을 착용을 부탁드리며, 이동장 지참 시 실내출입이 가능합니다.

WIFI PW : poom123456

[ 품 브런치 플래터 평일(화-금) 12:00~15:00 한정판매이니 참고 부탁드립니다. ]

[ 구성 - 토스트2조각(크로아상 or 하프베이글 변경시 + 1.0), 소세지, 베이컨, 계란프라이, 해쉬브라운, 셀러드 12.0 ]

P.S 재방문하여서 꼭!! 먹어 볼 것 입니다!!! 브런치 좋아하는 1인!!

자연의 힐링과 도시와의 분리 평온함과 여유로움을 느끼고 싶으시다면 강력 추천합니다.

저는 겨울에 왔지만 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절의 아름다움을 다 가지고 있는 카페라고 생각이 되어서 

저는 재방문의사가 확실합니다!! 또한, 여려분들에게도 추천합니다.

납부하지 않아도 되는 것들 알려드립니다!!!

1. 적십자회비

일반 지로용지와 같이 생긴 탓에 납부를 하신 분들!!!

납부를 하였지만 이 글을 보시고 돌려받고 싶으시다면!!!!!

1577-5179 ( 대한적십자사 고객샌터) 로

연락하셔서 환불을 요청하시면 됩니다.

연락하기 귀찮으신 분들은 연말정산에서 세액공제받기!!!! 

2. TV수신료

TV수신료는 전기사용신청을 할 때 같이 신청이 들어가기 때문에

자동적으로 나오기에 어쩔 수 없이 납부를 하고 계시는 분들이 많으실 겁니다.

집에 TV가 없다면

한국전력공사 123번 KBS

KBS 수신료 콜센터 1588-1801

위의 번호로 연락을 하셔서 TV말소라고 하시면 해지가 가능합니다.

OR

KBS 홈페이지 - 로그인 - 하단 KBS소개 - 수신료 페이지 클릭 - TV 등록/변경 신청 - 수신료 면제

위의 방식으로 면제 신청도 가능합니다.

아파트 - 관리사무소 - 본인 세대 TV 수상기 미소지 확인서 - 한전 통보 - 수신료 면제 

집에 TV가 있다면 할인 받기!!!

6개월 - 1,250원

1년 - 2,500원

KBS 수신료 콜센터 1588-1801 로 전화신청이 가능합니다.

3. 자동차세

자동차세 납부 1월, 3월, 6월, 9월 1년에 총 4번의 세금을 납부하게 됩니다.

자동차세를 연납하게 될 경우 할인이 적용되어 혜택을 받을 수 있습니다.

                                                                      1월 - 1년분의 9.15% 할인

                                                                      3월 - 1년분의 7.5%할인

                                                                      6월 - 하반기분의 10% 할인 (1년분의 5%)

                                                                      9월 - 하반기분의 5% 할인 (1년분의 2.5%)

세액이 10만원 미만인 차량은 1월, 3월에만 연납신청이 가능하니 참고 바랍니다.

신청은  (https://www.wetax.go.kr/main/) 아래 위택스 홈페이지에서 가능합니다.

4. 휴대폰 유료 부가서비스

각종 조건과 무료 사용기간 초과 후 이용시 요금을 더 납부하고 계시는 분들이 많을 겁니다.

심한경우에는 몇만원까지도 요금을 납부하고 계실겁니다.

사용하지않는 부가서비스를 확인 후 각 통신사의 어플이나 114, 아니면 대리점에 방문하셔서 사용하지않는 유료 부가서비스들을 꼭!!! 해지하시기 바랍니다!!!

이것만 해지하고 아끼셔도 통신요금 몇 만원은 그냥 세이브가 될 것 입니다!!!!

4. 휴대폰 약정(선택약정할인제도)

선택약정할인제도 : 휴대폰 약정 종료시 각 통신사와 1~2년 사용 약정, 약정시 25% 요금 할인 제도

TIP. 약정 종료시 1년 재약정 후 25% 할인 받기(2년과 1년의 할인률이 같기에 1년 하는게 이득)

재약정의 경우 통신사의 혜택을 사용하는 용도 손해가 아니니 할인률 꼭!!! 챙겨가세요!!!!

각종 꿀 팁 담아가세요!!!

각종 건강 정보 받아가세요!!!

- 제철 음식의 경우 시식이라고 칭하기도 한다.
- 계절에 나오는 음식 또는 그 시점에 알맞은 음식
- 제철 음식 = 계절 음식 / 언제든 해 먹고 하는 음식과는 다르다.

제철 음식의 경우 계절마다 필요한 영양소가 다르고, 계절마다 다른 맛을 즐길 수 있는 매력이 있다.

봄 - 햇나물, 겨울에 소모하여 부족한 비타민과 영양소의 보충

여름 - 보양식, 무더위에 체력을 올려주고, 수분을 공급하며 회복에 도움

가을 - 추수의 계절, 풍부한 먹을거리, 추가적인 영양소와 겨울의 준비

겨울 - 추위 대비에 필요한 지방 보충 및 추위에 소모한 영양소 보충

언제 어디서나 먹을 수 있는 음식들이 대부분이지만,
제철의 먹는 음식은 아무 때나 먹는 음식들과 비교할 수 없는 맛을 보여줍니다.

10월

검은콩, 고등어, 굴, 꽃게, 낙지, 넙치, 땅콩, 모자반, 배추, 순무, 은행, 키위, 홍합

검은콩 :   천연 항암제라 불릴 정도의 함암 효과의 함유. 특히 유방암의 예방과 재발 방지에 좋다.

- 비타민 K의 풍부한 함유로 혈관의 근육을 튼튼하게 하고, 혈관 확장에 도움을 주어 혈압을 낮춘다.

- 마그네슘의 풍부한 함유로 스트레스와 불안장애로 인한 혈압을 낮추어 심신안전에 도움을 준다.

- 안토시아닌 성분의 함유로 몸의 활성산소를 제거하고 억제하여 신장건강에 도움을 준다.

- 캄륨성분의 풍부한 함유로 과한 나트륨 섭취했던 것을 배출하는 역할을 한다.

- 사포닌과 레시틴의 성분이 몸속의 노폐물과 콜레스테롤을 녹이고 배출하는 역할을 한다.

- 글리시테인의 성분이 이소플라본의 성분을 잘 흡수시켜주어 갱년기 증상을 완화시키는 역할을 한다.

활용 : 검은콩 밥,  콩국수, 콩물, 검은콩 가루, 검은콩 두유등

주의 : 차가운 성질의 음식, 생으로 먹는 것 보다는 완전히 익혀서 먹는 것이 좋다.

고등어 :    바다의 보리로 불리면서, 우리의 소박한 밥상을 빛내주었던 음식

- EPA와 DHA의 함유로 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜준다.

- 콜레스테롤 감소로 심장병 예방과 혈관의 염증 감소에 도움을 준다.

- 오메가 3 지방산의 함유로 심혈관질환을 예방하고 불포화지방산의 함유로 혈관의 흐름에 도움을 준다.

- 핵산 성분의 함유로 세포의 활성화와 노화방지에 효과적이다.

- 비타민 B2의 성분의 함유로 구내염 예방에 효과적이다.

- 셀레늄 성분의 함유로 암세포를 억제하고 항암효과에 도움을 준다.

- DHA의 성분이 뇌 건강에 도움을 주고 치매예방에 도움을 준다.

- 오메가 3의 함유로 눈 건강에 도움을 주고, 특히 안구 건조증을 완화 하는데 도움을 준다.

- EPA 성분의 다량 함유로 신경을 완화시켜 우울증을 예방하는데 도움을 준다.

- 칼로리와 단백질의 다량 함유로 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 도움을 준다.

- 칼슘과 비타민D의 함유로 골밀도를 높여 뼈 건강에 도움을 준다.

- 무기질 성분들과 아미노산, 그리고 다양한 미네랄과 비타민의 함유로 피부 미용에 도움을 준다.

활용 : 고등어 조림, 고등어 버터구이, 고등어 구이, 고등어 찌개, 고등어 회 등

주의 : 통풍증상 악화가능, 상한 고등어 섭취 금지, 알레르기 발생가능.

굴 :    식용 굴로 만들어진 진주는 가치가 없다. 천연 진주는 일부 동양 종에서 만들어지는 것으로 알려짐

- 타우린의 풍부한 함유로 콜레스테롤을 제거하는데 도움이 되고 성인병을 개선하는데 도움이 된다.

- 비타민 B가 풍부하고, 철분과 마그네슘과 같은 무기성 영향소가 많아서 빈혈 개선에 도움이 된다.

- 셀레늄과 아연의 성분을 함유하고 있어 면역력 강화에 도움을 준다.

- 타우린의 함유로 피로회복과 인지기능 항상에 도움이 된다.

- 타우린의 함유로 두뇌 건강에 도움을 주어 치매 예방에 도움을 준다.

- 셀레늄의 함유로 항암효과에 도움을 주어 암세포의 제거, 번식 억제에 도움을 준다.

- 다양한 미네랄과 비타민이 들어있어 콜라겐 생성에 도움을 주고 멜라닌 세포를 만드는데 도움을 준다.

- 피부미용에 도움을 준다.

- 칼로리가 낮고 지방이 적어 다이어트에 효과적이다.

- 아연이 풍부하여 몸 속의 인슐린 기능을 향상 시키고 혈당을 조절하여 당뇨병을 개선하는데 도움을 준다.

- 풍부한 아연의 함유, 그리고 아르기닌의 함유로 남성의 정력에 도움이 된다.

활용 : 굴 만두, 굴 무생채, 굴무침, 굴전, 굴미역국, 굴밥, 굴삼합 등

주의 : 찬 성질 함유, 5~8월 독성함유, 기생충 감염 위험.

꽃게 :    필수 아미노산의 함유로 뇌 건강과, 체중조절, 성인병 예방에 탁월하다.

- 키토산과 타우린 성분의 함유로 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 질환을 예방하는데 좋다.

- 혈전 생성을 방지해주며 혈관을 깨끗하게 만들어준다.

- 아스타잔틴이라는 성분의 함유로 각종 바이러스나 질병예방에 도움을 준다.

- 활성산소를 제거하기에 면역력을 높여주고 노화예방에 도움을 준다.

- 풍부한 핵산의 함유로 혈관질환 예방과 성인병 예방에 도움을 준다.

- 타우린 성분이 있어 치매나 당뇨에 도움을 준다.

- 타우린 성분이 간 건강에 도움을 주어 피로회복에 도움을 준다.

- 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 준다.

- 고단백하고 저지방 식품이여서 체지방 감소와 변비예방에도 효과적이다.

활용 : 간장게장, 양념게장, 꽃게 찜, 꽃게 탕, 꽃게 튀김 등

주의 : 나트륨을 함유하고 있어 고혈합, 고지혈증이 있으신 분들은 조절이 필요하다.

낙지 :    자양강장의 식품으로 소화가 잘되게 도와주는 장점이 있는 해산물.

- 타우린과 필수아미노산의 풍부한 함유로 원기회복에 도움을 준다.

- 타우린 성분의 함유로 콜레스테롤 배출에 도움을 주어 혈관질환 예방에 도움을 주고 혈관 건강에 도움을 준다.

- 칼로리가 낮고 단백질의 함량이 높고, 다양한 영양소의 함유로 피로회복의 조절과 체중 조절에 도움을 준다.

- DHA 성분의 함유로 건강한 뇌를 유지하는데 도움을 준다.

- 어린 아이들의 뇌발달에 도움이 된다.

- 철분의 풍부한 함유로 빈혈을 예방하고 혈압 안정에 효과적이다.

- 타우린 성분의 함유로 간의 피로를 풀어주고 독소를 배출하여 알콜분해 속도를  빠르게 해주어 숙취해소도 도움이 된다.

- 아르기닌의 함유로 남성의 정력에 도움이 된다. 

- 셀레늄 분의 함유로 남성호르본 분비에 도움을 주어 갱년기 증상을 완화시켜준다.

활용 : 낙지탕탕이, 연포탕, 낙지회, 낙지볶음밥, 세발낙지, 육삼낙지 등

주의 : 차가운 식품, 콜레스테롤 함유가 많아 위험성이 있으니 적당량의 섭취가 중요하다.

넙치 :   콜라겐의 함량이 높아서 고소하고 담백한 육질의 감칠맛을 보여준다.

- 셀레늄의 함유로 손상된 세포 복구, 염증 감소에 효과적인 황산화제를 가지고 있다.

- 다양한 영양소의 함유로 갑상선 건강에도 좋은 영향을 준다(나이아신, 인, 마그네슘, 비타민B12, B6 함유).

- 좋은 단백질을 함유하고 있어 인체에서 요구하는 단백질량을 충족시키기 충분하다.

- 많은 단백질의 함유로 신체에서 스스로 못만드는 필수 아미노산을 제공한다.

- 오메가3 지방산, 나이아신, 셀레늄 등 다양한 영양소의 함유로 심장질환 예방에 도움을 준다.

- 콜레스테롤 감소를 도와 혈관질환 예방에 도움을 준다.

- 셀레늄, 니아신, 오메가3의 함유로 염증을 줄이는에 도움을 준다.

활용 : 넙치 회, 넙치 로제스테이크, 넙치 생선스프, 넙치 튀김요리 등

주의 : 퓨린의 함유로 일부 사람들에게 신장 결석의 발병에 일부 영향을 줄 수 있다.

땅콩 :   콩나물을 사용하는 모든 요리에 대체할 수 있는 땅콩 새싹도 있다.

- 불포화산지방이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강과 혈관 질환예방에 도움을 준다.

- 섬유질과 담백질이 풍부하여 다이어트에 도움을 준다.

- 비타민E와 피토케미컬의 풍부한 함유로 활성산소로 부터 보호하여 피부 노화 예방에 도움을 준다.

- 비타민E가 풍부하여 항상화 작용에 효과적이고 눈 건강에 도움을 주고, 안구 질환 예방에도 효과적이다.

- 다양한 비타민의 함유로 피로 회복에 도움을 주고 심신 안정에도 도움을 준다.

- 철분과 엽산의 풍부한 함유로 빈혈의 예방과 임산부에게도 좋다.- 레시틴과 콜린의 성분은 뇌를 건강하게 해주고 치매 예방에도 도움을 준다.- 폴리페놀 성분이 혈당 조절을 도와주어 당뇨 예방에도 도움을 준다.- 풍부한 칼슘 성분의 함유로 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 예방에 도움을 준다.- 파이토스테롤과 토코페롤의 함유로 항상화 작용에 효과적이고 면역력 향상에 도움을 준다.

활용 : 땅콩 잼, 땅콩 샌드위치, 땅콩 버터, 땅콩 소스, 땅콩 죽  등

주의 : 칼로리가 높아서 소량의 섭취가 중요하다, 알러지 조심.

모자반 :   제주에서는 몸이라고 이야기를 하며, 몸국은 제주의 대표적인 향토 음식이다.

- 후코이단 성분의 함유로 피를 만드는데 도움을 주어 면역력 향상에 도움을 준다.

- NK세포의 활성화를 시키는데 도움을 주어 자연살상세포의 형성에 도움을 준다.

- 고식이섬유 식품으로써 비타민과 무기질의 풍부한 함유로 배변활동을 원활하게 해주어 다이어트에도 도움을 준다.

- 염증을 제거하게 만들어 항염기능과 항노화기능, 비타민C의 풍부한 함유로 피부건강에 도움을 준다.

- 풍부한 칼슘의 함유로 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증 예방에도 도움이 된다.

- 식이섬유와 칼륨의 풍부한 함유로 중금속과 독소를 배출하여 해독작용에 효과적이다.

- 씨놀이라는 성분이 암을 예방하는 효과가 있다.

활용 : 모자반 무침, 몸국 등

주의 : 찬 성질 함유, 적당량 섭취 필요.

배추 :   무, 고추, 마늘과 함께 4대 주요 채소이고, 비타민C, 무기질, 섬유소가 풍부하다.

- 글루코시놀레이트 성분의 함유로 암세포를 억제하고, 발암물질을 배출하는데 도움을 주어 항암작용에 효과적이다.

- 섬유질이 풍부하여서 위장 기능을 강화하여 장의 건강에 도움을 준다.

- 비타민C의 풍부한 함유로 활성산소를 제거하고 면역력 향상에 도움을 준다.

- 칼륨이 풍부하여서 뼈의 건강에 도움을 주고, 골다공증을 예방한다.

활용 : 김치, 배추전, 배추부침개, 배추 된장국, 배추국, 배추만두전골 등

주의 : 찬 성질 함유, 적당량 섭취 필요.

순무 :    과일처럼 단맛이 나서 '과일무'로 불리기도 한다. 식감은 참외와 비슷하다.

- 글루코시놀레이트 성분의 함유로 암세포를 억제하고, 발암물질을 배출하는데 도움을 주어 항암작용에 효과적이다.

- 식이섬유와 수분이 풍부하여서 장 기능을 강화하여 장의 건강에 도움을 주어 변비 개선에 도움이 된다.

- 칼륨의 풍부한 함유로 혈압을 높이고, 나트륨을 배출하여 심혈관질환을 예방한다.

- 칼륨과 수분, 미네랄 성분의 풍부한 함유로 나트륜 분해 및 노폐물을 배출하여 이뇨작용에 도움이 된다.

- 칼륨 성분, 질산염의 함유료 혈전 억제와 고혈압예방에 도움을 준다.

- 항산화 작용에 효과적이라서 활성산소를 없애고 염증 및 독소 제거 호흡기 질환예방에 도움이 된다.

- 글루코시놀레이트 성분이 간세포 활성에 도움이 되어 해독기능 및 간 기능 활성화에 도움이 된다.

활용 : 순무 김치, 순무 케이크, 순무 백탕 스프, 순무라페, 순무쏨땀 등

주의 : 체질에 따라서 배탈이 날 수 있으니 적당량을 섭취할 것을 권장합니다.

은행 :   은행나무의 경우 암, 수나무가 따로 있다. 10월부터 암나무의 종자가 황색으로 익으며 떨어진다.

- 징코플라본의 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환에 도움을 주고 심혈관질환 예방에 도움을 준다.

- 염증을 없애고 결핵균을 억제하며, 호흡기 질환에 도움을 주어 기관지 건강에 도움을 준다.

- 레시틴 성분의 함유와 각종 다양한 성분을 추가적으로 포함하고 있어 뇌 건강에 도움을 준다.

- 비타민C, E, B1 등의 성분들이 피로 회복과 원기 회복에 도움을 준다.

- 베타카로틴의 성분의 함유로 활성산소를 없애고 항상화 작용에 도움을 주어 노화 방지에 도움을 준다.

- 아스파라긴산은 알콜 성분을 분해하고 배출시키는데 효과가 있어 숙취해소에 도움이 된다.

-  비타민 B1, E, 그리고 레시틴과 스테린 성분이 남자의 정력강화에 도움을 주고 성욕감퇴 및 신경쇠약에 도움

- 베타카로틴의 성분이 암세포 전이를 억제하고, 생성 차단을 하여 항암효과에 효과적이다.

- 혈액순환을 원활하게 하여 탈모 예방에도 도움이 된다.

- 뼈에 건강을 도와주는 성분들을이 함유되어 있어서 뼈와 관절 건강에 도움이 된다. 

활용 : 은행 구이, 깐은행, 구운 은행  등

주의 : 아미그달린이라는 독성물질의 함유 때문에 과다섭취는 하면 안된다.

키위 :   뉴질랜드의 키위새와 생김새가 유사하여 키위라고 부르고 있다.

- 비타민C의 풍부한 함유, 풍부한 식이섬유 함유로 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장질환을 예방하고 심장건강에 도움을 준다.

- 액티니딘의 성분이 지방이 쌓이는 것을 억제한다.

- 칼로리와 당이 낮고 나트륨을 배출시켜 체중관리를 돕는다.

- 장 운동을 활발하게 도와주어 해로운 것들을 몸 밖으로 내보내 주어 변비를 개선해주는 효과가 있다.

- 비타민C와 풍부한 항산화제의 함유로 염증을 치유하고 노화를 예방하는데 도움을 준다.

- 소화효소인 액티니딘 성분의 풍부한 함유와 식이섬유의 함유로 속화 촉진 효과가 있다.

- 풍부한 비타민의 함유와, 영양소의 함유로 면역력을 키우는데 도움이 된다.

- 비타민 A가 풍부하게 있어 항상화제 역할을 하여 눈건강에 도움이 된다.

활용 : 키위 과일 샐러드, 키위 샌드위치,키위 요거트, 키위 크림소스파스타, 키위 초고추장 두부 비빔밥  등

주의 : 산성의 성질의 함유로 위장기능 약한 사람들은 부작용이 생길 수 있다 찬성질을 가지고 있다.

홍합 :   살의 색이 유난히 붉어서 생긴 이름이다.

- 프로비타민 D의 성분이 풍부하여 칼슘의 섭취를 도와 뼈 건강에 효과적이다.

- 비타민 A,C,E, 등 다양한 영양소와 미네랄들이 항산화 작용을 도와 노화를 억제하고 피부미용에 도움을 준다.

- 풍부한 타우린 성분의 함유와, 칼슘과 ,비타민 등 다양한 영양소가 피로 회복과 기력 회복에 도움이 된다.

- 열량이 낮고 단백질이 풍부하고 영양소를 보충해주어 다이어트에 도움이 된다.

- 철분의 풍부한 함유로 빈혈 예방에 도움이 된다.

- 타우린의 함유로 알콜 분해를 도와 간 회복에 도움을 주고  숙취 해소에 도움을 준다.

- 핵산이 조개중에 가장많고 타우린의 성분이 다양한 성인병을 예방한다.

- 비타민 C, E등 다양한 성분들이 함유, 미네랄의 함유 셀레늄 성분의 함유로 피부 미용에 효과적이다.

활용 : 홍합 볶음, 홍합 찜, 홍합 소고기 볶음, 홍합탕, 홍합전, 홍합 칼국수  등

주의 : 따뜻한 성질의 함유, 산란기에는 삭시톡신의 독성 함유로 섭취 자재, 알레르기 주의.

10월 달의 대표적인 제철음식에 관련하여서 알아보았습니다. 

제철에만 느낄 수 있는 제철음식의 매력을 느껴보세요!!!

다음 포스팅에서는 10월 달의 대표적인 제철음식에 대하여 알아보겠습니다.

아래 포스팅에서 9월달의 제철음식도 함께 알아보세요!!

각종 건강 정보 받아 가세요!!!

각종 꿀 팀 담아가세요!!!

중소벤처기업부에서 9월1일 부터 9월 7일 까지 전국민을 대상으로 영수증을 추첨방식으로 하여

' 상생소비복권' 이벤트를 진행한다고 합니다.

상생소비복권 홈페이지에서 확인 가능합니다!!

아래 사진을 클릭하시면 홈페이지에 들어갈 수 있습니다!!!

상생소비복권 진행방식

응모방법 : 소상공인 판매점에서 3만원 이상 결제시

                            금액과 상관없이 1개 영수증 당 1회 응모 가능

(온라인쇼핑몰, 유흥업소, 콜라텍 등은 제외합니다. 홈페이지에서 확인 가능)

' 7일간의 동행축제 ' 기간 9.1~9.7 중

' 상생소비복권.kr ' 을 통해서 이벤트를 참여가능 합니다.

문의 : 전용 콜센터 (국번없이 1800-3341)

당첨금 : 당첨금 전액(현금, 제세공과금 22% 미부과) 지금

(1인 다회 당첨은 불가합니다. 가장 높은 등수로 당첨된 1회만 인정됩니다.)

1등 : 100만원 (500명)

2등 : 50만원 (1,000명)

3등 : 10만원 (2,000명) 

국내, 외 유통사, 전통시장, 상점가 등이 참여하는 최대 규모 행사이다.

카드, 현금 구매영수증을 온라인으로 응모가 가능합니다!!!

응모를 진행하면 행사 종료 후 추첨을 통해 당첨금이 지금이 됩니다!!! 

여러번 응모할 경우 당첨확률이 올라갑니다.

이번에 소상공인 판매점에서 소비하고 영수증 챙기셔서 참여하세요!! 

각종 꿀 팁 담아가세요!!!

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요즘 관심이 많은 추석 재난지원금에 대해서 알려드리려고 합니다!!

전 국민의 약 88%를 대상으로 1인당 25만 원씩 지급한다고 합니다!!

08.30 인 오늘 부터 9월 말 까지 90% 지급을 목표로 하고 있습니다!!

어떻게 진행하는지 확인하러 가시죠!!

추석 민생 안정 대책!!

' 추석 재난지원금 저소득층, 근로취약계층 '

저소득층과 근로취약계층 등 5만 가구를 대상으로 하여

추가 긴급생활 지원금을 지급한다고 합니다.

소상공인과 중소기업에는 42조 6000억 원에 달하는 규모의

명절 자금을 공급한다고 발표했습니다.

정부에서는 8월 11일 ' 추석 민생 안정 대책 '을 발표했습니다.

1차 지원금 - 193만 가구, 약 8527억원 규모로 지원

2차 지원금 - 저소득층, 취약계층 대상 5만가구에 지원

' 추석 재난지원금 특고 프리랜서 '

특고 프리랜서 긴급고용안정지원금 또한 신규 신청자를 대상으로 지원 예정입니다.

' 추석 재난지원금 알뜰 교통카드 할인 및 복지시설 관련 '

저소득층 대상 알뜰교통카드 할인도 확대됩니다.

아동복지시설과 같은 기초생활보장시설 양곡 판매 가격 1만 원으로 한시 인하.

저소득층을 대상으로 한 기저귀, 분유, 생리용품 구입비 확대 지원합니다.

노숙시설 등 보호 서비스도 연휴 동안 24시간 운영 예정입니다.

' 추석 재난지원금 소상공인 '

소상공인 및 중소기업에 약 42조 6000억 원의 명절 자금 공급 예정입니다. 

보증 및 채권을 보험으로 인수.

' 추석 재난지원금 전통시장 '

전통시장 상인 대상 명절 전 2개월 동안 개인 및 점포당

최대 1000만 원의 성수품 구매 자금 지원 예정입니다. 

온누리상품권 할인 구매 한도 확대, 100만 원, 할인율 10%의 충전식 카드 도입합니다!!

전통시장 농축수산물에 한정하여 할인율도 우대 예정입니다.

' 전 국민 추석 재난지원금 신청 방법 '

' 정부에서는 1인당 25만 원의 국민지원금을

추석 전 지급을 시작해 9월 말까지 90%를 지급한다고 합니다. ' 

예정입니다. 확정되어서 나오게 된다면 다시 알려드리도록 하겠습니다!!

신청대상 : 소득 하위 80%와 일부 맞벌이, 1인 가구 등 국민의 약 88% 

신청시기 : 9월 말 까지                                                                                   

지급금액 : 1인당 25만원                                                                               

' 지역에 따른 재난지원금 '

-  김재시  -

조건 : 조건 X 모든 시민에게 1인 100만 원 지급 예정

지급시기 : 9월 초, 시의회 통과 시 즉시 지급 예정

-  무안군  -

조건 : 시민당 1인 20만 원 지급

지급시기 : 8월 17일 ~ 9월 16일, 행정복지센터 방문 시 지역사랑 상품권 지급

-  경산시  -

조건 : 외국인을 포함한 모든 시민에게 20만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 22일 ~ 10월 31일 지자체 홈페이지 신청 가능

8월 29일 ~ 10월 31일행정복지센터 방문 시 선불카드 지급

-  산청군 -

조건 : 모든 시민에게 20만 원 지급 예정

지급시기 : 본의회 통과 후 공지 예정

-  사천시 -

조건 : 외국인을 제외 모든 시민에게 30만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 30일 ~ 9월 23일까지 신청 11월 30일

-  고성군 -

조건 : 모든 시민에게 25만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 8일 ~ 9월 8일까지 행정복지센터에서 신청

(총 50만 원 지급, 나머지 25만 원 추후 설 명절 전 지금 예정)

-  김해시 -

조건 : 모든 시민에게 10만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 29일 ~ 10월 20일까지 은행계좌로 지급 예정

-  정읍시 -

조건 : 모든 시민에게 20만 원 지급 예정(일상 회복 지원금)

지급시기 : 8월 8일 ~ 9월 2일까지 행정복지센터 방문 신청 필요

-  원주시 -

조건 : 모든 시민에게 10만 원 지급 예정

지급시기 : 10월 경에 지급 예정 ( 지역화폐, 선불카드, 신용카드 활용 예정)

-  고창군 -

조건 : 1인 가구 10만 원, 2인 가구 30만 원, 3인 가구 40만 원, 4인 가구 50만 원 지급 예정

지급시기 : 의회 통과 후 8월 22일부터 지급 예정

-  여수시 -

조건 : 외국인 포함 모든 시민에게 30만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 29일 ~ 9월 23일까지 신청 행정복지센터에서 선불카드로 수령 가능

-  거창군 -

조건 : 모든 시민에게 10만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 29일 ~ 9월 30일까지 행정복지센터에서 신청 후 선불카드로 지급

-  신안군 -

조건 : 모든 시민에게 10만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 22일 ~ 9월 16일까지 행정복지센터에서 신청 가능

-  장성군 -

조건 : 모든 시민에게 1인당 30만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 8일 ~ 9월 16일까지 행정복지센터에서 신청 가능 

-  광양시 -

조건 : 외국인 포함 모든 시민에게 30만 원 지급 예정

지급시기 : 19세 이하 아동 및 청소년 1인당 70만 원 지급 예정, 4인가족 최대 200만원 지급예정

-  고흥군 -

조건 : 연매출 10억 이하 소상공인 추석 전 150만 원 지원 예정

지급시기 : 미정

-  가평군 -

조건 :  모든 시민에게 20만 원 지급 예정

지급시기 : 미정

-  순천시 -

조건 : 소상공인 선별 지급 예정

지급시기 : 미정

-  제주시 -

조건 : 도민 1인당  10만 원 지급 예정

지급시기 : 8월 1일 ~ 9월 30일까지 신청 온라인 신청, 찾아가는 신청, 접수 가능

지역별로 확인 후 해당되시는 분들은 꼭!!! 확인 후 신청하셔서 수령하시길 바랍니다.

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정부의 지원금 발표가 나올 때!!!

복지혜택을 지원받아야 할 때!!!

장학금, 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가정 등 확인이 필요할 때!!!

( Ex) 이번의 국민지원금은 80%의 소득 하위 대상자에게 지급하겠습니다. )

나는 어디에 속할까 하는 궁굼증이 있는 분들을 위한 설명 들어갑니다.

 - 소득분위 - 

우리나라의 가구들을 소득수준에 맞추어서 10단계와 5단계로 나누어 놓은 지표

1분위 (가장낮음) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<  10분위 (가장높음)

우리나라는 보통 소득 10분위를 많이 사용합니다.

 - 소득분위 산정방식 - 

' 근로소득(월급) + 재산소득(집 + 자동차) + 부채 ' 를 산정하여서 계산한다.

( 복지 정책에 따라서 기준이 다르다. 항상, 확인은 필요하다. )

' 월 소득평가액(월급) + 재산 월 소득 환산액(재산) = 소득인정액 '

- 재산 월 소득 환산액 = [ 재산(집 + 자동차) - 기본공제액 - 부채 ] X 월 소득환산율

- 월 소득평가액 = 가구당 근로소득, 재산소득, 사업소득, 연금소득과 같은 공제금을 제외한 월 기준 합산액

( 복지 정책에 따라서 기준이 다르다. 항상, 확인은 필요하다. )

 - 소득분위 계산기 : 자신의 소득구간 확인 방법!!! - 

1. 복지로 홈페이지를 들어간다.

' 복지로 홈페이지 '

2. 복지서비스의 모의계산에서 원하는 계산방식 선택.

위에서 말했듯 복지 정책에 따라서 계산 산정방식이 다르기에 원하는 것을 선택하여 줍니다.

나는 임의적으로  청년 월세지원으로 모의계산을 실행해 보았습니다.

3. 복지서비스 모의계산에서 내용 작성.

4. 내용 작성 후 결과보기 클릭.

5. 결과 확인.

모의계산으로 진행을 하였지만 저는 소득이 조금 있는관계로 지원대상이 아니라는 결과가 나왔습니다.

결과에 따라서 소득인정액이 나오고 해당이 되는 사람은 (       )% 라는 결과가 나옵니다.

그렇게 지원 가능성이 있다, 선정 가능성이 있다. 와 같은 결과도 나옵니다.

이와 같이 소득분위가 어떻게 선정이 되느냐에 따라서

건강보험료 납부금액, 혜택 등 다양한 요소들이 변경이 되오니

꼭!!!!! 확인해보시기 바랍니다!!!!!

하지만, 알려드린 것은 언제나 참고용이니 다시한번 확인하고 진행하시기 바랍니다!!!

각종 꿀 팁 담아가세요!!!

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여러분 정부에서 지원금을 지급하고 있지만

생각보다 많은 분들이 국가의 정책이나 복지혜택을 놓치고 있습니다.

혜택을 받을 수 있는 조건이 많지만 놓치고 계시는 분들이 계시기에 준비했습니다!!!

바로!!! 정부지원금 보조금24 입니다!!!

' 정부지원금 보조금 24 '

중앙부처 : 300개

지방 자치 단체 : 3,000개

맞춤 안내 서비스 확인 부터 신청까지 통합으로 진행 할 수 있는 서비스 입니다.

정부 24 홈페이지에서 찾아 볼 수 있는 이 서비스는

나에게 맞는 지원금 및 지원정책을 찾아서 볼 수 있게 제공해주는 페이지 입니다.

위의 페이지를 이용하시면 바로 이동 할 수 있습니다.

' 보조금24 이용방법 '

참고 : 법인이나 협회 시설과 같은 지원 사업 및 운영서비스는 보조금24에 해당이 안됩니다.

1. 보조금24 홈페이지를 들어간다.

2.  소득구간 표 확인 후, 지역, 생년월일, 성별, 소득 구간, 개인 특성, 가구특성 선택

" 필독!! 나의 소득분위 계산방법 알고가자!!! (소득구간 확인 계산기 활용) "

3.  혜택 찾기 클릭 후 자신이 원하는 혜택 선택 [ 신청방법 확인 필요!!]

신청방법에 따라서 신청하는 방법이 다릅니다.

신청방법에 온라인 신청이라고 적혀있는 것은 정부24 로그인 후 신청이 가능합니다!!!

타사이트 신청의 경우 원하는 지원을 선택 후 타사이트로 이동을 선택하시면 신청이 가능합니다!!!

방문신청이라고 적혀있는 것은 읍,면,동 주민센터에 방문하시면 신청이 가능합니다!!! (신분증 지참)

(온라인 신청은 https://www.bokjiro.go.kr/ssis-teu/index.do 복지로 사이트에서 신청이 가능한 것도 있습니다.)

또한, 카테고리로 자신에게 맞는 지원제도를 찾아볼수도 있습니다.

지원금에 따라서 수급의 여부와는 별개로 혜택을 받을 수 있는것도 있습니다.

또한, 예산 배정이 어떻게 되느냐에 따라서 조기 마감의 가능성도 있으니 참고하시기 바랍니다!!

꼭!!! 본인에게 맞는 지원금, 지원제도를 찾아서 챙기고, 받아가시기 바랍니다!!

각종 꿀 팁 담아가세요!!!

각종 건강정보 받아가세요!!!

요즘에는 보험을 한개만 가지고 계시는 분은 없으실 겁니다.

어떠한 이유에서든 보험이 하나하나 쌓여는 가는데 수령은 못하고 있는게 아닌지 걱정되지 않으시나요?

지금 이 포스팅을 보고 계신다면 걱정하실 필요가 없습니다!

이제 미수령 보험금 숨어있는 보험금 찾아가는 방법 알려드리겠습니다!!

숨은보험금 찾기

일단, 자신이 어떠한 보험을 가지고 있는지 알아봐야겠죠?

이러한 것을 편하게 해주기 위해서 손해보험협회, 생명보험협회에서 보험금 통합으로 조회 할 수 있는

' 내 보험 찾아줌 '

사이트를 운영하고 있는 것을 확인 할 수 있습니다.

사이트에서 상품 조회 및 청구가 가능하여 보험서비스를 이용하는데 있어서 편리함을 느낄 수 있습니다.

위 사이트에서 확인이 가능합니다!!!

내 보험 찾아줌 서비스

내 보험 찾아줌 서비스는

' 내가 가입한 보험 상품을 한눈에 ', '내가 수령해야 한는 보험금 조회'

같은 서비스의 이용이 가능합니다.

국민에게 홍보가 부족하여 미환급금 조회 서비스로 쉽게 확인 할 수 있는

서비스가 있는데 확인을 못하여 수령을 못하는 것입니다.

여러분은 확인 하셔서 꼭! 수령하시기 바랍니다.

미수령 보험금 조회방법

1. 아래 링크를 눌러 사이트로 이동한다.

2. '숨은 보험금 조회하기' 버튼 클릭한다.

3. 조회신청에 나오는 본인인증을 진행한다.

4. 본인인증 다음 정보동의를 진행한다.

5. 결과나오기를 기다린다.

5. 결과를 확인한다.

결과화면에서 보험회사, 가입상품명, 증권번호, 계약상태, 관계, 기간 등을 확인이 가능합니다.

6. 미청구보험금 조회결과를 확인한다.

아래의 화면에서 미청구보험금 조회결과를 확인 가능합니다.

또한, 미청구보험금 뿐만이 아닌 휴먼보험금도 확인이 가능합니다!!

저같은 경우는 미청구 보험금이 없기에 신청하는 화면이 없지만,

조회결과에 나오시는 분들은 바로 보험금 청구가 가능합니다!!

1000만원 이하의 보험금 - 영업일 기준 3일 이내 지급

1000만원 초과의 보험금 - 보험사 확인 필요에 의해 기간 지연될 수 있습니다.

본인인증만 하시게 되면 쉽게 조회 및 청구가 가능하니 꼭!!! 확인해보시기 바랍니다!!

각종 꿀 팁 담아가세요!!!

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소득기준과는 상관이 없습니다!!

평균 1인당 100만원의 병원비를 돌려주는 제도!!!

바로 건강보험료 환급제도 입니다.

아마 병원비가 아깝지만 어쩔수 없이 병원을 방문하시고 걱정이신 분들이 많이 있으실겁니다!!

그렇다면 바로 환급 받을 수 있는 금액이 있는 지 확인하러 가시죠!!

건강보험료 환급제도!!

보건복지부, 건강보험공단 합동 시행하는 "본인 부담 상한제'를 이야기하는 것입니다!!

개인에게 정해진 것 보다 의료비가 과도하게 지출이 발생을 하게 되면 그 부분에서 환급을 해주는 제도를 말한다.

개인 경제적 수준 < 의료비

즉, 1년에 일정 수준 이상으로 과도한 병원비의 지출이 생긴다면 그 초과된 부분에서 정부가 전액 부담을 합니다.

국가에서 부담을 한 그 금액은 건강보험공단에서 환급을 해주는 제도를 이야기하는 것이다.

EX) 본인부담 상한 금액이 1년 120만원일 경우, 실제 병원비가 250만원이 나왔다면 130만원을 현금으로 환급해준다.

본인부담 상한금액은 사람마다 다르기에 국민건강보험 사이트에서 직접 확인을 해야 합니다.

상한 금액은 확인은 회원가입을 하지 않으셨더라도 본인인증을 거치면 조회가 가능하니 조회부터 해보시는 것을 추천드립니다.

본인부담 상한액 조회!!!

위 링크로 들어가시면 확인이 가능합니다!!

신청방법

' 환급 불가항목 - 미용목적, 비급여항목의 병원비 환급불가!! '

환급금 신청의 경우  국민건강보험 사이트에서 해야 합니다.

국민건강보험 사이트에 들어오셔서 위에 보이는 환급금 조회/신청에서 확인 및 신청이 가능합니다.

국민건강보험 홈페이지(환급금 조회/신청)

위 링크로 들어가시면 확인이 가능합니다!!

다수의 분들에게는 환급금이 지급이 되었지만, 아직 수령을 하지 못하신 분들이라면 환급금을 확인을 해보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다!!

아직 못받으신 분들이라면 개인별 신청 필요!!

꼭, 신청하셔서 환급받으시기 바랍니다!!

궁굼하신 사항이나, 주소지 변경, 등 문의사항은 국민건강보험공단으로 전화를 하시면 친절하게 상담받으실 수 있습니다!!

국민건강보험공단 고객센터 : 1577-1000 (발신자부담)

업무시간 : 09시 ~ 18시 (월~금)

주소 : (26464) 강원도 원주시 건강로 32(반곡동) 국민건강보험공단

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정부에서 새로운 재난지원금을 지급하겠다고 발표했습니다!!

가구당 이백만원에서 최대 이천만원!!!

긴급 발표 재난지원금의 경우 이번 갑작스러운 폭우로 지역에 피해가 속출하였습니다.

그리하여 행정안전부에서 자연재난 구호 및 복구 비용 부담기준 등에 관한 규정에 따라서

주택 침수 피해를 본 이재민들에게 실거주 세대당 200만원을 지원한다고 발표한것 입니다!!

이번지원금의 경우 생계를 위한 수리비 지원금이므로 실제 지원받을 수 있는 사람은

실거주자 지만, 세입자와 집주인이 나눠가질 것을 권고 하고 있다고 합니다!!

침수를 당하셨다면 꼭, 사진을 필수적으로 촬영하여서 가지고 계셔야지만 수령이 가능하니 참고하셔야 합니다!!

' 보상내역 '

'  주택침수 200만원 '

' 주택 전파 1600만원 '

'  부상 500만원에서 1000만원 '

' 사망이나 실종 2000만원 '

을 지급하고 있습니다!!!!

이외에도 피해주민의 경우 취득세, 지방소득세와 같은 세금 납부기한을

최대1년까지 연장을 해준다고 합니다.

또한, 지방세 부과액과 체납액 징수를 최대1년까지 유예하는 방안을 부여했다고 합니다.

다른 부분에서는

- 새마을 금고를 통한 대출금리 0.3%이내 우대, 만기 최대 1년 연장 조치

- 국세청 세금 납부가 힘든 피해 주민들 대상 종합소득세, 부가가치세, 법인세 등 세금 납부기한 9개월 연장

- 행정안전부, 가전3사 협동 합동수리팀 운영 ' 가전제품 무상 수리 지원'

- 복지부, 국민연금 납부 예외, 연체금 징수 예외, 특별재난지역 선포 지역 건강보험료 경감, 연체금 징수 예외 추진

- 산업부, 전기요금, 가스요금 감면 및 납부 유예

- 과기부, 통신사 협동 피해주민 대상 통신서비스 요금 감면 추진

- 중, 소상공인을 위한 회복지원

- 중기부, 재해 소상공인 대상 업체당 최대 7천만원까지 2%의 저리 및 거치 3년 상환조건 융자 지원

- 피해 중소기업 최대 10억까지 1.9%, 2년 거치 3년 분한상환 조건 융자 지원

참고하셔서 피해 보신 것 보상받으시기 바랍니다.

각종 꿀 팁 담아가세요!!!

각종 건강 정보 받아가세요!!!